“我不怕新冠肺炎，但是我害怕长期戴口罩，感觉自己快憋疯了！”，“我知道在全国人民的努力下，国内疫情得到控制，但看境外又有输入性病例发生，我好担心自己还是会被传染上。”这是学院的同学们在疫情防控期间线上心理咨询时所提出的问题，为更好的打赢抗击疫情的攻坚战，筑牢抗击疫情的心理防线，学院心理老师在开展线上心理咨询的同时精心准备“抗疫从‘心’开始 做个优质的心理弹簧”心理健康教育开学第一课，利用“智慧职教”网络平台于2月28日开课。

心理老师充分利用线上教学与互动相结合的方式，仔细询问了同学们在疫情期间所出现的情绪反应，并让愿意分享的同学们在群里进行分享。通过分享发现大多数同学心态比较平和，仅出现一些焦虑恐惧的情绪。

了解到学生的具体的心理问题后，心理老师有针对性地开展线上教学，告诉同学们心理调适的方法以及如何克服焦虑恐惧，使同学们深刻认识到“不因幸运而故步自封，不因厄运而一蹶不振。真正的强者，善于从顺境中找到阴影，从逆境中找到光明”。

心理老师还利用线上教学的机会，对上课学生进行了挫折承受力测验，了解同学们的日常心理状况以及在疫情期间所具备的抗压能力，为下一步健全学生心理档案信息提供支持。

机电设备维修与管理专业19-03班张烨同学说，“利用课程系统学习了如何抗击疫情期间心理出现的问题，无论是对自己现在还是以后都有很大的帮助，我们掌握了解除如焦虑、抑郁等心理问题的方法，调节了心态，一方面帮助我们减轻了躯体化症状，一方面也有助于帮助我们提高免疫力抗击病毒入侵。”

为抗击疫情开设的心理健康第一课，是心理健康知识的宣传课更是宣传正能量的教育课，用“心”抗疫，强“心”健体，我们定会迎来战胜疫情的春天！